ΒΡΕΣ ΥΛΙΚΑ - ΣΥΝΤΑΓΗ:

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΖΥΜΗ ΠΙΤΣΑΣ ΣΟΥΦΛΕ ΤΥΡΙΩΝ ΒΑΝΙΛΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΟΥΡΚΟΥΤΙ ΓΙΑ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟ (ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ) ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΤΥΠΟΥ ΤΣΟΥΡΕΚΙ (επαγγελματική) ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΕΜΙΣΤΟ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΟΛΟΚΥΘΟΚΕΦΤΕΔΕΣ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΕΙΣ

Ανήκει στην κατηγορία: ΕΝΑ ΓΛΥΚΑΚΙ ΠΑΡΑΚΑΛΩ

Η συνταγή αυτή διαβάστηκε 19008 φορές.

Η συνταγή αυτή εκτυπώθηκε 72 φορές.

Τι θα χρειαστούμε:
12 σύκα ξερά (αποξηραμένα)
2 κ.σ. μέλι
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
½ ψύχα ινδικής καρύδας
1 ασπράδι αυγού
½ κ.γ. baking powder
2 κ.σ. χυμό πορτοκάλι
½ κ.σ. χυμό λεμόνι
1 κ.γ. μαγειρική σόδα
½ χυμό μήλου
 
Πως το κάνουμε:
Ψιλοκόβουμε τα σύκα επειδή άκοπα μπορεί να κολλήσει το μπλέντερ.
Βάζουμε στο μπλέντερ (μούλτι, πολυκόφτη ...) τα σύκα, το μέλι, το χυμό λεμονιού και τα χτυπάμε μέχρι τα σύκα να γίνουν πουρές (που λέει ο λόγος).
Στο ενδιάμεσο βάζουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά ΕΚΤΟΣ από το ινδοκάρυδο στο μπολ του μίξερ και τα ανακατεύουμε για 5 λεπτά.
Μετά προσθέτουμε το μίγμα που χτυπήσαμε προηγουμένως και ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν όλα μια ομοιόμορφη μάζα.
Πλάθουμε μπισκότα (η συνταγή βγάζει περίπου 12 με 15 - ανάλογα με το μέγεθος του "κεφτέ" αλλά και των σύκων που θα χρησιμοποιήσουμε).
Σε ένα πιάτο απλώνουμε το ινδοκάρυδο και κυλάμε μέσα της τα μπισκότα για να κολλήσει η ψύχα στην επιφάνειά τους. 
Τα βάζουμε σε ένα ρηχό ταψί στο οποίο έχουμε απλώσει μια λαδόκολλα και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 12 με 15 λεπτά (ο χρόνος αφορά προθερμασμένο φούρνο).
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: όσο περισσότερο τα ψήσουμε, τόσο περισσότερο "κριτσανιστά" θα γίνουν.  Μόλις τα βγάλουμε τα αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και μετά τα βάζουμε στο ψυγείο για να δέσουν.
 
Τα μπαλάκια αυτά είναι άκρως θερμιδοφόρα και χρησιμοποιούνται από αθλητές για απόκτηση ενέργειας με φυσικό τρόπο (χωρίς φάρμακα). 

ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ; ΕΚΤΥΠΩΣΕ ΤΗΝ!

ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΩ ΣΗΜΕΡΑ;


Επαγγελματίας φωτογράφος δέχεται επίθεση από αετό

Ο άνθρωπος πολλές φορές πιστεύει ότι είναι το αφεντικό του πλανήτη. Μέχρι να έρθει ο βασιλιάς των αιθέρων και του αλλάξει τα φώτα!

ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΤΑΙ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗ ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΩΝ

Όχι η φτώχια, αλλά το κυνήγι των χρεών οδηγούν πολύ κόσμο στην αυτοκτονία

ΤΡΩΩ ΜΕ ΜΕΤΡΟ

ΟΧΙ, ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΛΕΤΕ ΔΗΛΑΔΗ

ΠΑΛΙΟ LAPTOP ΚΑΙ LINUX - ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ Ή ΟΧΙ;

ΝΑ ΠΕΤΑΞΩ ΤΟ ΠΑΛΙΟ LAPTOP Ή ΝΑ ΤΟΥ ΒΑΛΩ LINUX;

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΚΑΤΑΝΤΗΣΕ Η ΜΑΝΤΟΝΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ

ΕΠΕΙΔΗ ΟΣΑ ΛΕΦΤΑ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ, ΑΝ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΤΟ ΝΥΣΤΕΡΙ, ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΒΓΕΙΣ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΜΕΝΟΣ

ΠΟΣΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΔΑΓΚΩΣΩ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΚΡΥΦΤΗΚΑΝ...

...ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΕΝΑ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ

ΟΙ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΔΕΝΟΥΝ ΤΟ ΣΤΥΛΟ ΜΕ ΣΚΟΙΝΙ ΜΗΝ ΤΟΥΣ ΤΟ ΚΛΕΨΟΥΜΕ

ΚΙ ΕΜΕΙΣ ΤΟΥΣ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΣΤΕ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΜΑΣ!

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΩΝ ΕΙΔΩΝ ...ΠΟΡΤΟΦΟΛΙΑ

Μα που πήγε εσένα ο νους σου; Σα δεν ντρέπεσαι.


ΑΓΟΡΑΣΑ ΕΝΑ ΨΑΛΙΔΙ, ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΑΝΟΙΞΩ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ...

...ΜΑΝΤΕΨΤΕ: ΨΑΛΙΔΙ

ΤΙ ΘΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΣΗΜΕΡΑ;


Η ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΠΟΡΤΝΟΫ

Αν είσαι άντρας πρέπει να το διαβάσεις οπωσδήποτε. Αν είσαι γυναίκα, έπρεπε να το είχες διαβάσει κιόλας


ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΝΟΣ ΕΛΛΗΝΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ

Με τα μάτια και το φλας ενός φωτογράφου


ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

55 από τις πιο διάσημες δίαιτες στον κόσμο σε καλούν να αδυνατίσεις!


ΠΑΙΔΙΑ - ΓΟΝΕΙΣ ΚΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Best Seller - 2η έκδοση - ανανεωμένη


Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΥΑΙΝΑΣ

Τι θα ήταν η ζωή μας χωρίς φαγητό;


ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΟΒΑΡΑ ΚΑΙ ΑΣΤΕΙΑ

Μην αγαπάς και μη μισείς υπέρμετρα, γιατί μπορεί να αγαπήσεις αυτόν που μισούσες και να μισήσεις αυτόν που αγαπούσες


ΜΑ, ΤΟ ΨΑΡΙ ΕΙΝΑΙ ΦΡΟΥΤΟ

Μια αγκαλιά από σκαμπρόζικες, φλεγματικές, απροσδόκητες κι αισθαντικές παραμυθένιες ιστορίες...


ΤΟ ΣΤΑΥΡΟΔΡΟΜΙ ΤΩΝ ΨΥΧΩΝ

Ένας σαρωτικός έρωτας με φόντο τα νησιά του Αιγαίου


ΑΛΜΑ ΘΑ ΠΕΙ ΨΥΧΗ

Η ζωή είναι γεμάτη συμπτώσεις ή μήπως όχι;