ΒΡΕΣ ΥΛΙΚΑ - ΣΥΝΤΑΓΗ:

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΖΥΜΗ ΠΙΤΣΑΣ ΣΟΥΦΛΕ ΤΥΡΙΩΝ ΒΑΝΙΛΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΟΥΡΚΟΥΤΙ ΓΙΑ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟ (ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ) ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΤΥΠΟΥ ΤΣΟΥΡΕΚΙ (επαγγελματική) ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΕΜΙΣΤΟ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΟΛΟΚΥΘΟΚΕΦΤΕΔΕΣ

ΤΟΜΑΤΕΣ ΜΕ ΑΥΓΑ (και φέτα)

Πρόχειρο μεν, υγιεινό δε!


Ανήκει στην κατηγορία: ΟΛΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Η συνταγή αυτή διαβάστηκε 9492 φορές.

Η συνταγή αυτή εκτυπώθηκε 81 φορές.





Τι θα χρειαστούμε:
2 αυγά
1 τομάτα ώριμη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
1 φέτα τυρί φέτα
 
Πως το κάνουμε:
Η κανονική συνταγή του πρόχειρου φαγητού αυτού είναι στο τηγάνι. Εδώ θα τη δούμε υγιεινή, μόνο με τις πρωτεΐνες του αυγού.
Σε ένα γυάλινο ή πορσελάνινο μπωλ ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (με το μάτι βρε αδερφέ) και το γυρνάμε γύρω - γύρω, να λαδώσουμε το σκεύος.
Σε ένα ποτήρι ρίχνουμε 2 αυγά, λίγο αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ό,τι θέλουμε και τα χτυπάμε με τον αυγοδάρτη (φραπεδιέρα).
Κόβουμε τη ντομάτα με ένα ακονισμένο και πολύ κοφτερό μαχαίρι σε πολύ μικρά κομματάκια. ΟΧΙ ΠΕΛΤΕ. Να τα νιώθεις στο δόντι.
Τα ρίχνεις όλα μέσα στο μπωλ και ανακατεύεις καλά με ένα πηρούνι.
Ο φούρνος μικροκυμάτων στο φουλ για 2 λεπτά. Βγάζουμε, ανακατώνουμε καλά και ξανά στο φουλ για ένα λεπτό.
Αφαιρούμε, βάζουμε μία φέτα τυρί "φέτα" και σερβίρουμε.
Τρώγεται με αρκετό ψωμί και είναι υγιεινέστατο.
Δοκιμάστε πικάντικες παραλλαγές με ταμπάσκο, πιπέρι καγιέν, μια φέτα τυρί του τοστ που λιώνει κ.ά. Είναι τέλειο. Μη φοβηθείτε να πειραματιστείτε. 


ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ; ΕΚΤΥΠΩΣΕ ΤΗΝ!




ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΩ ΣΗΜΕΡΑ;


ΜΑ ΠΩΣ ΑΜΦΙΣΒΗΤΕΙΣ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ Η ΑΓΙΑ ΓΡΑΦΗ;

ΟΠΩΣ ΑΜΦΙΣΒΗΤΕΙΣ ΕΣΥ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΤΟ ΚΟΡΑΝΙ!


ΤΟ ΤΖΙΝΙ ΚΑΙ ΟΙ 3 ΕΥΧΕΣ

Και πώς μπορείς να του τη φέρεις!


ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΙΣΟΣ ΤΩΝ ΑΘΕΩΝ

ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ


Ο ΘΕΟΣ ΕΙΠΕ ΣΤΟΝ ΛΩΤ ΝΑ ΠΑΕΙ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΡΕΣ ΤΟΥ, ΟΧΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΟΥΣ ΤΟΥ

ΑΜΑΝ ΠΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΣΑΣ ΕΣΕΙΣ ΟΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΙ!


ΝΙΚΗΣΕ Ο ΓΑΒΡΟΓΛΟΥ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ZAK MCKRACKEN

ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΦΟΡΟΥΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!


ΜΙΛΑΝΕ ΟΛΟΙ, ΜΙΛΑΕΙ ΚΙ Ο ΛΟΒΕΡΔΟΣ

Αλλά δεν δέχεται να θυμόμαστε τι έκανε στην Παιδεία


Η ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΚΥΝΗΓΑΕΙ ΤΟ X (TWITTER) ΓΙΑ ΝΑ ΦΙΜΩΣΕΙ ΟΣΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΝΟΥΝ ΣΑΤΙΡΑ

Η Υπουργός εξωτερικών της Γερμανίας απαιτεί (ζιγκ χάιλ) από το X να κλείσει σατυρικούς λογαριασμούς


ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΠΑΓΙΔΑ - ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ

ΣΕ ΚΙΝΗΤΟ ANDROID ΚΑΙ ΘΑ ΗΡΕΜΗΣΕΤΕ


GALAXY TRACKER DOWN FOR EVER

Τρόμαξαν και το έκλεισαν το μαγαζί.

ΤΙ ΘΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΣΗΜΕΡΑ;


ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΜΕ ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ

Η εξέλιξη του best seller θεραπευτικά παραμύθια με εκπληκτική εικονογράφηση από τον Χ.Νικολαΐδη


FrontPage 98 - Δημιουργήστε Web sites πανεύκολα και δυναμικά

Τα βιβλία Πληροφορικής δεν είναι σαν τα κρασιά!


Η ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΤΗΣ ΥΑΙΝΑΣ

ποιηση


ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΟΒΑΡΑ ΚΑΙ ΑΣΤΕΙΑ

Μην αγαπάς και μη μισείς υπέρμετρα, γιατί μπορεί να αγαπήσεις αυτόν που μισούσες και να μισήσεις αυτόν που αγαπούσες


ΛΕΞΙΚΟ ΜΑΘΗΤΙΚΟ

Χρήσιμο και με πραγματικά χρήσιμα λήμματα


ΤΟ ΚΕΡΑΣ ΤΗΣ ΑΜΑΛΘΕΙΑΣ-ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΤΟ INTERNET

Θεματικός κατάλογος με ιστορικές πηγές στο Internet


ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΙΧΑΝ ΤΗΝ ΠΛΑΚΑ ΤΟΥΣ

Ευτράπελες ιστορίες από αρχαίους συγγραφείς και ανθολόγους


Η ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΑΡΧΙΖΕΙ...

Το θέατρο στο Νηπιαγωγείο και τις πρώτες τάξεις του Δημοτικού


NOVA

ΑΝΘΟΛΟΓΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ