ΒΡΕΣ ΥΛΙΚΑ - ΣΥΝΤΑΓΗ:

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΖΥΜΗ ΠΙΤΣΑΣ ΣΟΥΦΛΕ ΤΥΡΙΩΝ ΒΑΝΙΛΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΟΥΡΚΟΥΤΙ ΓΙΑ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟ (ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ) ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΤΥΠΟΥ ΤΣΟΥΡΕΚΙ (επαγγελματική) ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΕΜΙΣΤΟ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΟΛΟΚΥΘΟΚΕΦΤΕΔΕΣ

ΤΟΜΑΤΕΣ ΜΕ ΑΥΓΑ (και φέτα)

Πρόχειρο μεν, υγιεινό δε!


Ανήκει στην κατηγορία: ΟΛΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Η συνταγή αυτή διαβάστηκε 8591 φορές.

Η συνταγή αυτή εκτυπώθηκε 80 φορές.


Para Bellum - Oxigono.gr




Τι θα χρειαστούμε:
2 αυγά
1 τομάτα ώριμη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
1 φέτα τυρί φέτα
 
Πως το κάνουμε:
Η κανονική συνταγή του πρόχειρου φαγητού αυτού είναι στο τηγάνι. Εδώ θα τη δούμε υγιεινή, μόνο με τις πρωτεΐνες του αυγού.
Σε ένα γυάλινο ή πορσελάνινο μπωλ ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (με το μάτι βρε αδερφέ) και το γυρνάμε γύρω - γύρω, να λαδώσουμε το σκεύος.
Σε ένα ποτήρι ρίχνουμε 2 αυγά, λίγο αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ό,τι θέλουμε και τα χτυπάμε με τον αυγοδάρτη (φραπεδιέρα).
Κόβουμε τη ντομάτα με ένα ακονισμένο και πολύ κοφτερό μαχαίρι σε πολύ μικρά κομματάκια. ΟΧΙ ΠΕΛΤΕ. Να τα νιώθεις στο δόντι.
Τα ρίχνεις όλα μέσα στο μπωλ και ανακατεύεις καλά με ένα πηρούνι.
Ο φούρνος μικροκυμάτων στο φουλ για 2 λεπτά. Βγάζουμε, ανακατώνουμε καλά και ξανά στο φουλ για ένα λεπτό.
Αφαιρούμε, βάζουμε μία φέτα τυρί "φέτα" και σερβίρουμε.
Τρώγεται με αρκετό ψωμί και είναι υγιεινέστατο.
Δοκιμάστε πικάντικες παραλλαγές με ταμπάσκο, πιπέρι καγιέν, μια φέτα τυρί του τοστ που λιώνει κ.ά. Είναι τέλειο. Μη φοβηθείτε να πειραματιστείτε. 


ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ; ΕΚΤΥΠΩΣΕ ΤΗΝ!


     ;

ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΩ ΣΗΜΕΡΑ;


ΑΝ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΡΙΑΚΟΣ...

...ΠΟΣΟ ΗΛΙΘΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΡΩΤΗΣΗ;


Το πιστόλι του γύφτου

Έλεος, η κιτσαρία έχει και ένα όριο. Προτιμώ να ...αυτοκτονήσω παρά να με πυροβολήσουν με αυτό το όπλο


Η ΑΠΟΧΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΥΝΕΝΟΧΗ;

Γιατί έχουν λυσσάξει όλα τα σκυλιά του συστήματος και βρίζουν όσους απέχουν των εκλογών;


ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ Η ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΑΠΟ ΤΗΝ COCA COLA;

Καθαρίζει τα παπούτσια σου, αφαιρεί γρατζουνιές από έπιπλα, κινητά και CD...


ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΑΓΕΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΑΠΟ ΚΕΡΜΑΤΑ;

ΒΑΡΕΘΗΚΑΜΕ ΝΑ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΟ YOUTUBE ΚΑΙ ΕΙΠΑΜΕ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ


ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ SWAG;

ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΞΕΡΕΙΣ, ΘΑ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΣΩΣΤΑ.

ΤΙ ΘΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΣΗΜΕΡΑ;


Γκουρμέ α λα μπατιρέ
Βασιλικές και έξυπνες συνταγές με υλικά κρίσης!


Ο ΤΙΚΑΛΑΚΗΣ
Μαθαίνει στα παιδιά να έχουν θετική στάση στη ζωή τους


ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ - ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
Όταν ακούς το γέλιο των παιδιών είναι σαν να κρυφοκοιτάζεις τον παράδεισο


ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Το καλύτερο βιβλίο κβαντομηχανικής για τον νεοεισερχόμενο


ΑΝΑΖΗΤΗΤΗΣ ΘΑΥΜΑΤΩΝ
Η αυτοβιογραφία ενός (υ)ιού


Η ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ
ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΥΣ!!!

ΘΕΛΩ ΣΟΚΟΛΑΤΑ - ΤΩΡΑ!!!


Η ΤΟΥΡΤΑ ΤΟΥ ΕΡΓΕΝΗ
ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ, ΣΟΚΟΛΑΤΑ ...ΚΙ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ!


ΒΡΑΧΑΚΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ
Όταν τα παιδιά επιμένουν να βοηθήσουν στην κουζίνα


ΣΠΙΤΙΚΟ ΠΡΟΦΙΤΕΡΟΛ
με βάση μπισκότα γεμιστά


ΕΥΚΟΛΗ ΖΕΣΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ (ΡΟΦΗΜΑ)
Κάντε το παιδί σας χαρούμενο σε ένα μόνο λεπτό!


PALMIERS
Τα γυαλάκια που τρώγονται


ΣΟΚΟΜΑΦΙΝΣ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΛΕΥΚΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Ασπρόμαυρη απόλαυση